思うがままに・・
筆記療法・・感情のオープン
2023-11-04
●筆記療法とは？筆記療法とはノートとペン、又はパソコンを使って、そのときに浮かんでくる様々な考えや心の中にある感情を、言葉にして書き出していく療法です。思いや気持ちを言葉にすることで、心の中に溜まり続けてきた感情やストレ […]
ドクターの資質が問われている！
2023-10-28
超高齢化時代、真っただ中です。街のいわゆるクリニックと呼ばれる医療機関を含めて、各病院は患者さんでいっぱいの状況です。 記事作成者、この一年は街の眼科さんにかかっておりまして、患者さんは、ほぼ全員ご高齢の方々です。ず～っ […]
自己効力感向上→アファメーション
2023-10-23
アファーメーションは、心理学および自己啓発の文脈で使用される重要な概念です。アファーメーションは、肯定的な言葉、文句、または文句の繰り返しを通じて、自己評価や自己信念を向上させ、肯定的な変化をもたらすことを目的として行わ […]
『オペラント条件付け』心理プロセス
2023-10-18
私達の社会では他人からの評価を何らかの形で受けていますが、例えば、自分の意見に対して「そう思う」あるいは「いや そう思わない」という評価によって、自分の態度に変化を生じてしまうものです。肯定された場合→自分の意見に確信を […]
自己効力感を高めると 生きやすい！
2023-10-13
『自己効力感』とは、具体的には、個人が特定の目標を達成する自信や能力の度合いを示し、行動の選択、努力、困難に対処する能力に影響を与え、成功を実現し、困難に立ち向かう際に重要な役割を果たします。詳しく説明すると・・・ ●自 […]
人に好かれない人って？
2023-10-10
人に好かれない、、と言いますか、「ちょっとこういう人って 苦手」書いてみます。 ■自己中心的常に自分のことばかり考えていて、他人の気持ちやニーズを無視することが多い人。 ■否定的な態度 常に不満や文句を言ったり、ネガティ […]