ニュース
何よりも、健康寿命が大切
2024-08-23
2024年5月21日、WHOが発表した2024年版の世界保健統計によると、平均寿命が最も長い国は日本で84.5歳だった。2位はシンガポールで83.9歳、3位は韓国で83.8歳と、アジアの国が並ぶ。平均寿命が80歳を超えて […]
睡眠という健康の特効薬 ②
2024-08-15
ホームスタティック睡眠圧という皆さんもご経験のある症状睡眠圧は、覚醒時間が長くなるほど高まる生理的な圧力で、これにより眠気が強くなります。徹夜をすると、覚醒時間が極端に長くなるため、睡眠圧も非常に高くなります。この圧力が […]
睡眠という健康の特効薬
2024-08-14
『睡眠』を疎かにしていませんか？昔、受験生には『４当５落』と言われていました。睡眠を４時間にして勉強をすると合格、５時間にしてしまうと不合格という事らしいのですが、今は『六当五落』と言われています。個人によっては『７当６ […]
イングループ、アウトグループ、社会的比較
2024-08-11
まず、社会的アイデンティティー理論の説明を致します。この理論は、個人がどのようにして自分自身を特定の社会的集団に結びつけ、その集団との関連で自分を定義するかの説明になります。 主なポイント１．社会的アイデンティティー:社 […]
自分は出来るんだ！パワーの持ち方 ②
2024-08-10
自己の行動を常に「第三の眼」という、もう一人の自分が見ていて、「今、やろうとしていること」「やっていること」「考えていること」は正しいのか？間違っていないのか？その方法が自分に合っているのか？といった適切な助言や確認を行 […]